わたし暮らし

  • 2020.03.18 Wednesday
  • 10:12

自分では始めは意識して繰り返してて、気が付くと無意識に繰り返してる日々の暮らしのこと。


わたし自身もどのくらいあるのかわからない習慣。きっとほかの人にもたくさんありそう。


そんなことをお菓子のこと以外のことも書いてみようとおもう。


自己流だったり、もともとが仕事は意識して真面目にしてるけど普段は適当なことが多い。

年を重ねるごと、本当に適当が心地よくふえてる。


自分自身も面白半分に書いてみようとおもう。

当たり前のことも、びっくりかもしれないことも。。。


*

やっぱり一番は寝る


まえは忙しくて寝れなかったーと過ごすこともあったけど、毎日忙しくても6時間以上、寝れるときは10時間は寝る。


隙間時間さえあれば寝れなくても目をつぶる。

糖質とったら寝れる 笑

ちょっときついストレッチや苦手な本読みだしたら寝れる 笑



まえに聞いてから意識してる。

1日寝不足なだけで心も身体も判断能力が下がるらしい。


心身の健康のため、分割で数分ごとでも睡眠が少ないときは寝るよう心がけてる。


ついでに相手の心とか

「答えのでないこと」は悩まないよう意識してる。

ただ自分がどういう気持ちでいるかが迷わなければよいかと心がけてる。


考えても答えでないことは心に負荷がかかるし、とりあえず寝るようしてる。


子どもにも園のころから10時間、小学校入っても9時間は寝るよう務めてる。

夜の君の仕事は寝ることなのだぞ…と 笑


いろいろ書いたけど、どんな美容や健康よりも私には一番は睡眠。





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